Vollmond über der Annapurna      Wandern       Trekking       Meditation
 
Toni Spona
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Meditations-Buddha
 

Herzlich Willkommen auf meiner Webseite,

in unserem hektischen, lärmigen und scheinbar immer stressiger werdenden Alltag nimmt die Urlaubs- und Ferienzeit eine immer wichtigere Bedeutung ein. Denn es sind genau diese Tage und Wochen, an denen man versuchen kann, all jenen negativen Begleiterscheinungen aus dem Weg zu gehen um neue körperliche, geistige und seelische Kräfte zu sammeln.

Gibt es für diese kostbare Zeit etwas Schöneres, als in einer herrlichen Gebirgslandschaft unterwegs zu sein und den Blick wieder auf das Wesentliche zu richten?

Wenn Sie gern in der Natur unterwegs sind,
wenn Sie die Berge mögen,
wenn Sie mal vollkommen abschalten, sich entspannen und zur Ruhe kommen möchten,
wenn Sie gern mit einer Gruppe Gleichgesinnter unterwegs sein wollen,
wenn Sie einfach nur Spass und Freude haben möchten,
wenn Sie sich für fernöstliche Entspannungstechniken interessieren
dann darf ich Sie ganz herzlich zu den
von mir geführten Wander- und Meditationskursen einladen.




Wandern / Trekking:
  • intensives Naturerlebnis geniessen
  • aus eigener Kraft unterwegs sein
  • Wanderungen bei Mondlicht
  • Erleben eines stimmungsvollen Sonnenaufgangs bzw. -untergangs im Gebirge
  • Wandern ist ein wirksamer Gegenpol zur Berufsbelastung in unserer hoch technisierten und komplizierten Welt
  • in meinen Kursen bevorzuge ich stets einen Mittelweg zwischen sportlicher Aktivität und ausreichend Momenten der Muße und Ruhe


Meditation:
  • Sie lernen Möglichkeiten kennen, aktiv etwas für Ihre Entspannung zu tun und dadurch mit Stress konstruktiver und gelassener umzugehen
  • neue Lebensfreude und Lebenskraft schöpfen
  • innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden
  • die Schönheit der inneren Stille und äusseren Ruhe erfahren
  • Gehen verhilft zur Entspannung und zur geistigen Ruhe
  • neben der Geh-Meditation kann in den Zeiten der Muße natürlich auch die klassische Sitz-Meditation ausgeübt werden
  • Qi Gong-Übungen runden die Entspannungstechniken ab






Nun möchte ich Ihnen viel Spass und Anregung beim Erkunden meiner Webseiten wünschen und allen Teilnehmern viel Freude und einen guten Verlauf bei den Kursen.

Sollten Sie Fragen zu den Kursen haben, dann rufen Sie mich doch einfach an oder senden mir eine E-Mail. Gerne gebe ich Ihnen Auskunft zu Ihren Fragen.

Zum Blättern in meinen Webseiten können Sie die nebenstehende Navigationsleiste verwenden.
Mit herzlichen Grüssen

Toni Spona

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Webdesign: Toni Spona

  

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82386 Huglfing
Tel: 08802 - 914820
E-Mail: info@toni-spona-seminare.de